Sí
Bean Quare Skin conté oli. Bean Quare La pell es fa mitjançant un procés de fregit, de manera que conté oli i calories altes. Les calories de cada 100 grams de pell de quallada de mongetes poden arribar a 447 kcal, cosa que és comparable a molts aliments de carn.
Contingut del petroli i efectes per a la salut
La pell de quallada de mongetes té un alt contingut en oli. La ingesta excessiva pot provocar una ingesta excessiva de greixos, augmentar problemes de salut com l’obesitat i la hiperlipidèmia. Al mateix temps, els nutrients es destruiran i es perdran durant el procés de fregir, donant lloc a un valor nutritiu reduït. Per tant, es recomana controlar el consum de pell de la quallada de mongetes i triar mètodes de cocció saludables com ara vapor o bullir per reduir la ingesta de greixos i sodi.
Substituts o maneres de reduir la ingesta de petroli
Per tal de reduir la ingesta d’oli, podeu triar altres mètodes de cocció, com ara la pell de la quallada de faves o bullir, que poden reduir el seu contingut d’oli. A més, intenteu triar condiments de baixa sal per mantenir el seu sabor original i el seu valor nutritiu.